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EinsteigerInnen

Die Inhalte dieses Trainings sind besonders für Nordic Walking Einsteiger geeignet, da das Hauptaugenmerk vor allem auf dem Erlernen der korrekten Nordic Walking-Technik liegt. Am Beginn jeder Einheit steht das Nordic Walking spezifische Aufwärmen, gefolgt von einigen abwechslungsreichen Koordinationsübungen. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsmethoden kommt es automatisch zu einer Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit.

Auf Wunsch werden gerne unterschiedliche Kräftigungsübungen in das Training eingebaut um auch eine deutliche Verbesserung der Kraftfähigkeit zu erzielen.

 

Fortgeschrittene

Dieses Training richtet sich an all jene Personen, welche bereits eine gewisse Nordic Walking-Erfahrung mitbringen und ihre Ausdauerleistungsfähigkeit weiter steigern möchten. Durch den Einsatz der richtigen Trainingsmethoden und Überprüfung der korrekten Nordic Walking-Technik wird dieses Ziel erreicht.

Weitere Inhalte dieses Trainings sind unter anderem Nordic Walking spezifisches Aufwärmen sowie eine Vielzahl unterschiedlicher Kräftigungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit.