Im Prozess des Personal Trainings werden Sie exklusiv betreut, um Ihre Fitnessziele auf bestmöglichem Weg, professionell und zugleich effektiv zu erreichen.

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Ein erfolgreiches Personal Training ist nur auf der Basis sportwissenschaftlicher Prinzipien möglich. Kombinierte Sichtweisen aus Anatomie, Physiologie, Trainingswissenschaft und der sportlichen Praxis ermöglichen das präzise und effektive Erreichen unterschiedlichster Fitness- und Gesundheitsziele, wie beispielsweise:

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• Verbesserung der körperlichen Fitness

• Muskelaufbau

• Gewichtsreduktion & Figuroptimierung

• Rückenbeschwerden & Haltungsschwächen entgegenwirken

• Beweglichkeitsverbesserung

• Stressresistenz

• Lebensstilmodifikation

• Verletzungsprophylaxe

• Training bei / nach Erkrankungen (Herzkreislaufproblemen, Diabetes, Krebs,...)

• Training zur mentalen Unterstützung (Depressionen, Stressabbau, Angststörungen, ADHS...)

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Ich biete Personal Training in eigener Praxis (Wien 1120 – Hetzendorf), mobil (an einem Ort Ihrer Wahl) und online an.

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Auf Wunsch kann gerne eine zweite Person zum Training mitkommen. Bei dem sogenannten Partner Personal Training profitieren beide Personen von der individuellen Betreuungssituation und den gemeinsam erarbeiteten Zielen.