Personal Training

Im Prozess des Personal Trainings werden Sie exklusiv betreut, um Ihre Fitnessziele auf bestmöglichem Weg, professionell und zugleich effektiv zu erreichen.

Ein erfolgreiches Personal Training ist nur auf der Basis sportwissenschaftlicher Prinzipien möglich. Kombinierte Sichtweisen aus Anatomie, Physiologie, Trainingswissenschaft und der sportlichen Praxis ermöglichen das präzise und effektive Erreichen unterschiedlichster Fitness- und Gesundheitsziele, wie beispielsweise:

Verbesserung der körperlichen Fitness
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion & Figuroptimierung
Rückenbeschwerden & Haltungsschwächen entgegenwirken
Beweglichkeitsverbesserung
Training während & nach der Schwangerschaft
Stressresistenz
Lebensstilmodifikation
Verletzungsprophylaxe
Training bei / nach Erkrankungen (Herzkreislaufproblemen, Diabetes, Krebs,...)
Training zur mentalen Unterstützung (Depressionen, Stressabbau, Angststörungen, ADHS...)

Hygienemaßnahmen

Ich biete Personal Training in eigener Praxis (Wien 1120 – Hetzendorf) oder mobil (an einem Ort Ihrer Wahl) an.

Auf Wunsch kann gerne eine zweite Person zum Training mitkommen. Bei dem sogenannten Partner Personal Training profitieren beide Personen von der individuellen Betreuungssituation und den gemeinsam erarbeiteten Zielen.