Personal Training
Im Prozess des Personal Trainings werden Sie exklusiv betreut, um Ihre Fitnessziele auf bestmöglichem Weg, professionell und zugleich effektiv zu erreichen.
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Ein erfolgreiches Personal Training ist nur auf der Basis sportwissenschaftlicher Prinzipien möglich. Kombinierte Sichtweisen aus Anatomie, Physiologie, Trainingswissenschaft und der sportlichen Praxis ermöglichen das präzise und effektive Erreichen unterschiedlichster Fitness- und Gesundheitsziele, wie beispielsweise:
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Verbesserung der körperlichen Fitness
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Muskelaufbau
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Gewichtsreduktion & Figuroptimierung
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Rückenbeschwerden & Haltungsschwächen entgegenwirken
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​Beweglichkeitsverbesserung
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Training während & nach der Schwangerschaft
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Stressresistenz
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Lebensstilmodifikation
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Verletzungsprophylaxe
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Training bei / nach Erkrankungen (Herzkreislaufproblemen, Diabetes, Krebs)
Ich biete Personal Training in eigener Praxis (Wien 1120 – Hetzendorf) oder mobil (an einem Ort Ihrer Wahl) an.
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Auf Wunsch kann gerne eine zweite Person zum Training mitkommen. Bei dem sogenannten Partner Personal Training profitieren beide Personen von der individuellen Betreuungssituation und den gemeinsam erarbeiteten Zielen.